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吃山楂有哪些好处?这3个优点对健康有利,知道的人都会去追捧 ... 健康

健康     来源:网络     发布:2020-06-30 16:51:58     手机版

吃山楂有哪些好处?这3个优点对健康有利,知道的人都会去追捧 2020-06-30 08:58:58 熊猫营养课堂

说到山楂,很多人对此并不会陌生,因为山楂的酸味儿给很多人留下了深刻的印象。对于山楂,人们对其喜爱的原因,在于它的味道,这种酸味儿独特,吃过之后,能够给身心带来愉悦的感觉。其实,山楂的好处有很多,尤其是这3个优点,对健康有非常大的帮助,很多人只知其一,你都了解吗?

>1.健胃消食

酸味是山楂的一大特色,因为山楂含有丰富的酸性物质,这些物质可以帮助肠胃消化食物。对于消化功能不好的人群,多吃山楂可以促进消化,健胃消食。对于肠胃功能好的人,多吃山楂可以更好地促进食物消化和吸收。另外,山楂对身体有益无害,不像其他的药物,对肝肾功能有一定的损害。

>2.抗氧化衰老

山楂含有丰富的维生素和抗氧化因子,经常吃山楂片,可以实现抗氧化和抗衰老的效果。对于女性而言,到了四十岁以后,身体内的激素代谢水平会波动较大,这个时候可以利用山楂片弥补代谢不足,帮助身体延缓衰老。与此同时,山楂片对于心血管也有帮助,山楂片里面含有的抗氧化因子,可以帮助血管清除多余的氧自由基,对于呵护心血管健康、抗衰老和氧化,有着至关重要的作用。

>3.降脂

很多人之所以会出现高血压、高血脂和高血糖,原因在于血液中的血脂成分太高,导致身体无法吸收这些血脂,而血脂的沉积会进一步加重血管的负荷,导致血管堵塞,所以最终会出现三高。山楂具有辅助降脂的功效,所以对于心脑血管的健康以及肝脏的代谢,都有积极的帮助作用。对于肥胖、血压高的人群,平时不妨多吃一些山楂,对于降低血脂水平、改善身体的代谢、预防一些慢性疾病有着非常重要的作用。

其实,山楂还有很多功效,等待着人们不断去探索和发掘。学会利用山楂的营养价值,就是在为自己的健康保驾护航。

【本文由“熊猫营养课堂”新媒体独家出品,图片来源于网络。作者慕秋,未经授权,请勿转载、复制】

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